Fitness: Trainieren im ARZ in Siegen

Ob beim Krafttraining Muskeln definieren oder in Kursen gemeinsam mit anderen trainieren: Auf einer 380 Quadratmeter großen Fläche lädt das ARZ an der Siegener Hengsbachstraße in eine helle Fintesshalle ein. Dabei ist eine Raum-Seite komplett verglast mit Blick ins Grüne auf Wiese und Wald.

Der Fitnessbereich bietet moderne und elektronisch steuerbare Milon-Geräte der neuesten Generation mit verschiedenen Trainingsmodi (z.B. exzentrische Überhöhung, isokinetisches Training). Möglich ist zudem koordinatives Training für alle Alters- und Leistungsgruppen mit dem SRT-Zeptor (Vibrationstraining, auch für neurologische oder onkologische Problemfelder). Spaß an Fitness garantiert zudem der vielseitig nutzbare Sensopro. Von Reha-Frühphase bis Leistungssport ist das videobasierte Trainingsgerät auf unterschiedliche Weise einsetzbar.

Unser Leistungsangebot

• Kurse: Yoga, Pilates, Faszientraining, Rückentraining

Diagnostische Möglichkeiten

• Isokinetischer Krafttest: Testung einzelner Muskelgruppen/ Gelenke, insbesondere rechts/ links Seitenvergleich, verletzte/unverletzte Struktur
• Rumpfkraftmessung: Verhältnis Bauch-/ Rückenmuskulatur, rechts/ links Vergleich in Seitneigung und Rotation, Einordnung der eigenen Leistungsfähigkeit in Relation zur Normgruppe
• IDEAG Rückenanalyse: Beurteilung der Haltung und Beweglichkeit von Brust- und Lendenwirbelsäule
• IPN/ PWC Ausdauertest: pulsgesteuerte Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit
• Ganganalyse: Beurteilung Tempo, Schrittlänge, prozentuale Verteilung der einzelnen Phasen des Gangzyklus, abweichende Bewegungen des Beckens